Calculateur Keto

Système d'unités:

Sexe:

Poids (kg):

Taille (cm):

Âge:

Pourcentage de graisse corporelle (%):(optionnel)

Si vous connaissez votre % de graisse corporelle, nous utiliserons la formule Katch-McArdle plus précise. Passez si vous n'êtes pas sûr.

Niveau d'activité:

Objectif:

Poids cible (kg):

Type de régime:

Ce calculateur utilise l'équation Mifflin-St. Jeor par défaut, ou la formule Katch-McArdle plus précise lorsque le pourcentage de graisse corporelle est fourni. Les recommandations de protéines sont basées sur la masse maigre (si connue) en utilisant des multiplicateurs fondés sur des preuves pour les régimes pauvres en glucides.