Catégories d'Aliments
Parcourez les catégories d'aliments organisées par teneur en glucides. Trouvez des options keto et découvrez quelles catégories savourer librement ou limiter.
Compatible Keto
(18)Catégories avec en moyenne 5g de glucides ou moins pour 100g. Savourez-les librement dans un régime pauvre en glucides ou cétogène.
Café et thé
8Aliments dans cette catégorie
Glucides Modérés
(9)Catégories avec en moyenne 5-15g de glucides pour 100g. Consommez avec modération et suivez attentivement les portions.
Salades
12Aliments dans cette catégorie
Salade de saucisses à la viande (avec huile)
1,0g CarbsSalade de viande (avec mayonnaise)
1,0g CarbsSalade de concombre (avec sauce crème)
2,0g CarbsSalade d'œufs (avec fromage et saucisse)
2,0g CarbsSalade grecque (avec feta)
2,0g CarbsSalade de tomates (vinaigre et huile)
3,0g Carbs
Riches en Glucides
(19)Catégories avec en moyenne plus de 15g de glucides pour 100g. À éviter ou consommer rarement dans les régimes stricts pauvres en glucides.
Pâtes et nouilles
4Aliments dans cette catégorie
Pommes de terre, produits à base de pommes de terre et plats à base de pommes de terre
17Aliments dans cette catégorie
Gratin de pommes de terre (cuit)
12,0g CarbsBourses de pommes de terre (farce au fromage)
14,0g CarbsQuenelles (à base de pommes de terre bouillies)
14,0g CarbsPommes de terre (cuites, avec sel)
15,0g CarbsPommes de terre en robe des champs (bouillies)
15,0g CarbsPurée de pommes de terre (fait maison)
16,0g Carbs
Comment Utiliser Ce Guide
Les catégories sont organisées par teneur moyenne en glucides. Les catégories vertes sont sûres pour les régimes keto et pauvres en glucides. Les catégories jaunes nécessitent un contrôle des portions. Les catégories rouges sont généralement riches en glucides et doivent être limitées ou évitées. Cliquez sur une catégorie pour voir tous les aliments qu'elle contient.