Graines de chia
Vérification des glucides
- Glucides
- 4gGlucides
- Fibre
- 34gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0.8gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 1Indice glycémique
Légende
Faible impact
Impact modéré
Impact élevé
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Graines de chia
- Eau8.0g
- Fibre34.0g
- Glucides4.0g
- Lipides31.0g
- Protéine19.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Absent
Faible
Modéré
Élevé
Très élevé
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les graines de chia sont de petites graines de la plante Salvia hispanica, originaire d'Amérique centrale. Riches en oméga-3, fibres, protéines et antioxydants, elles sont idéales pour épaissir les smoothies, préparer des puddings ou saupoudrer sur des yaourts et salades ; elles absorbent beaucoup de liquide et forment un gel nourrissant.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 40
- Calcium
- 630
- Potassium
- 405
- Magnésium
- 335
- Zinc
- 4.6
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Absent
Traces
Faible
Modéré
Élevé
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 439 kcal |
| CalciumMinéral | 630 |
| MagnésiumMinéral | 335 |
| PotassiumMinéral | 405 |
| SodiumMinéral | 40 |
| ZincMinéral | 4.6 |