Yaourt allégé (1,5 % de matière grasse)

Vérification des glucides

Glucides: 6g
Glucides
Fibre: 0g
Fibre
Glucides nets: 6g
Glucides nets
Glucides par portion: 9g
Glucides par portion
Indice glycémique: 35
Indice glycémique
Charge glycémique: 3.2
Charge glycémique

Légende

Faible impact

Impact modéré

Impact élevé

Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.

Vérification du régime

Low Carb (Faible en glucides): Oui
Cétogène: Non
Carnivore: Non
Paléo: Non
Slow Carb: Oui
Végétalien: Non
Végétarien: Oui
Faible en FODMAP: Non

Vérification du pH

Yaourt allégé (1,5 % de matière grasse)

Acide

Distribution des nutriments par 100g

Yaourt allégé (1,5 % de matière grasse)

Eau
87,0g
Fibre
0,0g
Glucides
6,0g
Lipides
2,0g
Protéine
4,0g

Analyse avancée des nutriments

Histamine: Faible
Purine: Absent
Tyramine: Faible
FODMAP: Modéré
Oxalate: Absent
Goitrogène: Absent
Sulfite: Absent
Nitrate: Absent
Antioxydants: Faible

Légende

Absent

Faible

Modéré

Élevé

Très élevé

Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.

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Le yaourt allégé à 1,5 % de matière grasse est un produit laitier faible en lipides, riche en protéines et en calcium, offrant un bon équilibre nutritionnel pour le quotidien. Il convient particulièrement pour le petit-déjeuner, les collations ou comme base pour des desserts et des sauces légères.

Vérification des minéraux

Sodium: 115
Calcium: 115
Potassium: 150
Magnésium: 10
Zinc: 0.4

Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.

Vérification des allergènes

Fructose: Absent
Lactose: Modéré
Gluten: Absent
Soja: Absent
Fruits de mer: Absent

Légende

Absent

Traces

Faible

Modéré

Élevé

Informations nutritionnelles

Nutriment	Quantité (100g)
Calories	50 kcal
CalciumMinéral	115
MagnésiumMinéral	10
PotassiumMinéral	150
SodiumMinéral	115
ZincMinéral	0.4