Lait à la fraise

L'indice glycémique du lait à la fraise est de 40 (Charge glycémique de 9), ce qui peut entraîner des augmentations de la glycémie. Il contient également une source de calcium (100 mg). Pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides, il est conseillé de surveiller sa consommation.

• Indice glycémique : 40
• Glucides : 15 grammes par portion
• Calcium : 100 mg
• Potassium : 125 mg

Le lait à la fraise est-il keto?

Le lait à la fraise n'est pas compatible avec un régime cétogène en raison de son apport glucidique de 15 grammes pour 100 g. Un régime keto requiert une limitation stricte des glucides, ce qui signifie que cette boisson sucrée pourrait facilement faire dépasser l'apport journalier recommandé en glucides pour les personnes sous régime cétogène.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du lait à la fraise

L'index glycémique du lait à la fraise est de 40 (Charge glycémique de 9), ce qui a un effet modéré sur le taux de sucre sanguin. Toutefois, cet index glycémique, associé à sa charge glycémique, peut constituer un défi pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à minimiser les fluctuations de leur glycémie.