Pousses de haricot

Vérification des glucides

Glucides

Fibre

Glucides nets

Glucides par portion

0.6g

Estimation de l'IG

Faible (21-39)

Légende

Faible impact

Impact modéré

Impact élevé

Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.

Analyse avancée des nutriments

Histamine

Purine

Tyramine

FODMAP

Oxalate

Goitrogène

Sulfite

Nitrate

Antioxydants

Légende

Absent

Faible

Modéré

Élevé

Très élevé

Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.

Les pousses de haricot sont une excellente source de minéraux avec une teneur calorique faible, possédant seulement 6 grammes de glucides (pour 100 g). Leur richesse en fer (1 mg) et magnésium (50 mg) en fait un choix judicieux pour un régime pauvre en glucides.

Faible teneur en glucides avec seulement 6 grammes.
Riches en minéraux : potassium, fer et magnésium.
5 grammes de fibres par portion.
Zinc à niveaux modérés.
Calcium à niveaux modérés.

Les pousses de haricot sont-elles keto ?

Les pousses de haricot ont une faible teneur en glucides et doivent être consommées modérément dans le cadre d'un régime cétogène. Leur profil minéral est riche, avec un apport de fer de 1 mg et de magnésium de 50 mg, ce qui constitue un point positif pour votre alimentation.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des pousses de haricot

Les pousses de haricot ont une teneur en glucides de 6 g pour 100 g et un indice glycémique estimé bas. Leur charge glycémique est faible, ce qui indique qu'elles ont un impact minimal sur la glycémie.