Œufs brouillés
Vérification des glucides
- Glucides
- 1gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 1gGlucides nets
- Glucides par portion
- 1.3gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Œufs brouillés
- Eau72.0g
- Fibre0.0g
- Glucides1.0g
- Lipides14.0g
- Protéine12.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les œufs brouillés sont reconnus pour leur composition riche en nutriments et pauvre en glucides. Avec seulement 1,0 g de glucides par portion, ils apportent des protéines essentielles et des vitamines pour une alimentation équilibrée.
- Seulement 1 g de glucides totaux par portion
- Faible en sodium à 165 mg
- Fer : 1,8 mg
- Protéines : 12 g
Les œufs brouillés sont-ils keto ?
Les œufs brouillés sont compatibles avec un régime keto grâce à leur faible teneur en glucides (1 g pour 100 g) et leur haute teneur en protéines (12 g pour 100 g). Ils aident à maintenir la cétose et fournissent des nutriments vitaux.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des œufs brouillés
Les œufs brouillés contiennent seulement 1 g de glucide, ce qui a un impact minimal sur la glycémie. L'index glycémique des œufs brouillés est estimé comme moyen, ce qui en fait une option sûre pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 420
- Calcium
- 65
- Potassium
- 150
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 1.2
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Traces
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 173 kcal |
| CalciumMinéral | 65 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 150 |
| SodiumMinéral | 420 |
| ZincMinéral | 1.2 |
