Cornflakes
Vérification des glucides
- Glucides
- 80gGlucides
- Fibre
- 4gFibre
- Glucides nets
- 76gGlucides nets
- Glucides par portion
- 24gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 85Indice glycémique
- Charge glycémique
- 20.4Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Cornflakes
- Eau5,0g
- Fibre4,0g
- Glucides80,0g
- Lipides1,0g
- Protéine7,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les cornflakes sont riches en glucides (80 g pour 100 g) et ont un indice glycémique de 85, ce qui les rend peu adaptés aux régimes pauvres en glucides. Leur teneur en sodium est de 950 mg pour 100 g.
- Indice glycémique élevé de 85.
- Très élevé en sodium : 950 mg.
- Riche en glucides totaux : 80 g.
Cornflakes est-il keto ?
L'indice glycémique des cornflakes est élevé (85) avec une charge glycémique de 20,4. La présence de 80 g de glucides pour 100 g dépasse largement les limites fixées par un régime cétogène, ce qui pourrait interrompre la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des Cornflakes
L'indice glycémique des cornflakes est de 85 (Charge glycémique 20,4), ce qui peut provoquer une augmentation rapide des niveaux de sucre sanguin. Par conséquent, ces céréales ne sont pas recommandées pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides ou qui cherchent à contrôler leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 2410
- Calcium
- 15
- Potassium
- 120
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.3
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 30g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Traces
- Soja
- Traces
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 361 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 120 |
| SodiumMinéral | 2410 |
| ZincMinéral | 0.3 |
