Muesli (avec noix)

Le Muesli (avec noix) est un aliment dense en nutriments, offrant une richesse en fibres (6,6 g) et en minéraux essentiels tels que le fer (4,4 mg) et le magnésium (110 mg). L'index glycémique du Muesli (avec noix) est de 60 (Charge glycémique de 13,2), ce qui en fait une source modérée de glucides (55 g pour 100 g), convenant particulièrement aux personnes qui adoptent une alimentation pauvre en glucides.

• Indice glycémique : 60 (Charge glycémique 13,2)
• Glucides : 55 g par portion
• Fibres : 6,6 g par portion
• Fer : 4,4 mg
• Magnésium : 110 mg
• Phosphore : 350 mg
• Zinc : 3,4 mg

Le Muesli (avec noix) est-il keto ?

L'apport en glucides du Muesli avec noix est de 55,0 g pour 100 g, ce qui le rend inadapté à un régime cétogène. Bien qu'il soit riche en nutriments bénéfiques, ceux qui suivent un régime pauvre en glucides doivent limiter sa consommation.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Muesli (avec noix)

L'index glycémique du Muesli est de 60 (Charge glycémique 13,2), ce qui a un impact modéré sur la glycémie. Une consommation excessive peut avoir des conséquences sur les niveaux de glucose, ce qui nécessite d'adopter une approche réfléchie pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.