Flocons de céréales

Les Flocons de céréales sont une option riche en fibres (9,6 g) et fournissent une source importante de potassium (380 mg), de fer (3,4 mg) et de magnésium (120 mg). L'indice glycémique des Flocons de céréales est élevé (70) et la charge glycémique est faible (4,2), ce qui les rend modérément compatibles avec un régime pauvre en glucides.

• Fibres: 9,6 g
• Indice Glycémique: 70
• Riche en potassium: 380 mg
• Fer: 3,4 mg

Les Flocons de céréales sont-ils keto?

Les Flocons de céréales sont riches en fibres, mais ne sont pas totalement compatibles avec le régime keto en raison de leur teneur significative en glucides et de leur indice glycémique de 70 (Charge glycémique de 4,2). Ils peuvent cependant être inclus en petites quantités et consommés avec précaution.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des Flocons de céréales

L'indice glycémique des Flocons de céréales est de 70 (Charge glycémique 4,2), indiquant une augmentation potentielle du taux de sucre dans le sang, bien que leur impact puisse être modéré. Cela les rend adaptés à des portions contrôlées dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides.