Beurre de cacahuète
Vérification des glucides
- Glucides
- 13gGlucides
- Fibre
- 5.4gFibre
- Glucides nets
- 7gGlucides nets
- Glucides par portion
- 2gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 40Indice glycémique
- Charge glycémique
- 1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Beurre de cacahuète
- Eau1,0g
- Fibre5,4g
- Glucides13,0g
- Lipides54,0g
- Protéine22,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Élevé
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le beurre de cacahuète est une pâte dense en nutriments souvent intégrée dans les régimes faibles en glucides. Sa richesse en magnésium est de 180 mg et sa richesse en phosphore est de 330 mg, ce qui contribue à la santé métabolique générale.
- Riche en magnésium: 180 mg
- Riche en phosphore: 330 mg
- Glucides : 13 g
- Fibres : 5,4 g
Le beurre de cacahuète est-il compatible avec le régime keto ?
Le beurre de cacahuète contient peu de glucides nets (13 g pour 100 g) et est une source de matières grasses saine, ce qui le rend adapté pour une alimentation pauvre en glucides. Cependant, il doit être consommé avec modération à cause de sa teneur élevée en glucides totaux.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du beurre de cacahuète
L'index glycémique du beurre de cacahuète est de 40, ce qui a un effet minime sur la glycémie. Cela le rend adapté pour ceux qui pratiquent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à gérer leurs niveaux de sucre sanguin.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 890
- Calcium
- 35
- Potassium
- 700
- Magnésium
- 180
- Zinc
- 3
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 20g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Traces
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 634 kcal |
| CalciumMinéral | 35 |
| MagnésiumMinéral | 180 |
| PotassiumMinéral | 700 |
| SodiumMinéral | 890 |
| ZincMinéral | 3 |
