Écorces d'orange confites
Vérification des glucides
- Glucides
- 74gGlucides
- Fibre
- 2.3gFibre
- Glucides nets
- 71gGlucides nets
- Glucides par portion
- 7gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Écorces d'orange confites
- Eau21,0g
- Fibre2,3g
- Glucides74,0g
- Lipides0,0g
- Protéine0,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Très élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
L'apport en glucides des Écorces d'orange confites est de 74 g pour 100 g, ce qui les rend peu adaptées à une alimentation pauvre en glucides. Cependant, elles contiennent des quantités notables de calcium (50 mg) et de fer (0,3 mg), ainsi que de la fibre (2,3 g).
- Teneur en glucides : 74 g.
- Fibres : 2,3 g.
- Calcium : présent.
- Potassium : 70 mg.
- Magnésium : 7 mg.
- Sodium : 1 mg.
- Idéal pour une alimentation pauvre en glucides.
Est-ce que les écorces d'orange confites sont compatibles avec le régime keto ?
Les Écorces d'orange confites ne sont pas compatibles avec un régime céto en raison de leur teneur élevée en glucides (74 g pour 100 g). Leur consommation peut rapidement débarrasser votre corps de sa cétose, donc elles devraient être évitées.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des Écorces d'orange confites
L'index glycémique des Écorces d'orange confites n'est pas estimé, mais leur teneur en glucides est de 74 g pour 100 g, ce qui peut entraîner une augmentation rapide de la glycémie. Les personnes sensibles au sucre doivent les consommer avec prudence.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 3
- Calcium
- 50
- Potassium
- 70
- Magnésium
- 7
- Zinc
- 0.001
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 10g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 307 kcal |
| CalciumMinéral | 50 |
| MagnésiumMinéral | 7 |
| PotassiumMinéral | 70 |
| SodiumMinéral | 3 |
| ZincMinéral | 0.001 |
