Votre Guide Complet des Aliments Low-Carb & Keto
Découvrez les données nutritionnelles, les indices glycémiques et faites des choix éclairés pour votre mode de vie pauvre en glucides
Top Aliments Keto
Aliments les plus faibles en glucides parfaits pour votre régime cétogène
Lapin (viande)
Ris de veau
Viande hachée mixte (bœuf et porc)
Aiguillat
Ailes de poulet (avec peau)
Anchois
Anguille
Anguille (fumée)
Appenzeller (fromage)
Bacon de porc (marbré)
Bandes de chien de mer fumées roulées
Baudroie
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Poisson
37 aliments
Viande
35 aliments
Plats de viande
34 aliments
Fromage
31 aliments
Produits à base de viande et de saucisses
29 aliments
Produits à base de poisson et plats de poisson
25 aliments
Soupes et ragoûts
25 aliments
Volaille
22 aliments
Comprendre l'Indice Glycémique
Apprenez comment différents aliments affectent votre glycémie
IG Bas (0-55)
Augmentation lente et régulière de la glycémie. Idéal pour une énergie soutenue et la gestion du poids.
IG Moyen (56-69)
Impact modéré sur la glycémie. Consommez avec modération, surtout autour de l'exercice.
IG Élevé (70+)
Pic rapide de glycémie. Limitez ces aliments, surtout lors de la gestion du poids ou de la glycémie.
Nutriments Essentiels
Suivez les vitamines et minéraux importants pour un régime pauvre en glucides sain
Apprendre & Comprendre
Guides educatifs pour vous aider a faire des choix alimentaires eclaires
Alcool et régimes pauvres en glucides : Guide complet
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Purines et Goutte : Gérer l'Acide Urique avec un Régime Pauvre en Glucides
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Sels Biliaires et Santé de la Vésicule Biliaire dans un Régime Riche en Graisses
9 min de lecture
Oxyde Nitrique et Alimentation : Améliorer la Circulation Sanguine en Low-Carb
8 min de lecture
Derniers guides
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Compatibilité des Régimes
Nous suivons la compatibilité avec les approches diététiques populaires
Cétogène
Très faible en glucides, riche en graisses
Paléo
Aliments complets, sans céréales
Faible en FODMAP
Alimentation favorable à l'intestin
Carnivore
À base d'animaux uniquement
Testez Vos Connaissances en Nutrition
Quel aliment contient plus de proteines ? Plus de vitamine C ? Jouez a notre quiz nutritionnel amusant !
Calculez Vos Macros Keto
Utilisez notre calculateur keto gratuit pour trouver vos objectifs quotidiens optimaux de macronutriments