Bolet jade
Vérification des glucides
- Glucides
- 0.001gGlucides
- Fibre
- 4.5gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Bolet jade
- Eau91,0g
- Fibre4,5g
- Glucides0,0g
- Lipides0,0g
- Protéine2,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le bolet jade est un champignon qui offre une nutrition exceptionnelle tout en étant très pauvre en glucides (0,001 g pour 100 g). En raison de sa teneur élevée en fibres (4,5 g), il est idéal pour les régimes faibles en glucides.
- Pauvre en glucides totaux : 0,001 g de glucides.
- Indice glycémique : 15
- Fibre : 4,5 g
- Fer : 1,3 mg
- Zinc : 0,5 mg
Le Bolet jade est-il keto ?
Le bolet jade est adapté à un régime keto grâce à sa faible teneur en glucides totaux (0,001 g pour 100 g) et son profil riche en fibres (4,5 g). Cela en fait un excellent choix pour maintenir la cétose dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Bolet jade
L'indice glycémique du bolet jade est de 15 (Charge glycémique 0), ce qui entraîne un impact minimal sur la glycémie. Sa contribution en glucides est pratiquement négligeable (0,001 g pour 100 g), ce qui le rend idéal pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides ou cherchent à gérer leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 15
- Calcium
- 25
- Potassium
- 190
- Magnésium
- 6
- Zinc
- 0.5
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 20 kcal |
| CalciumMinéral | 25 |
| MagnésiumMinéral | 6 |
| PotassiumMinéral | 190 |
| SodiumMinéral | 15 |
| ZincMinéral | 0.5 |
