Girolle
Vérification des glucides
- Glucides
- 0.001gGlucides
- Fibre
- 3.3gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Girolle
- Eau91,0g
- Fibre3,3g
- Glucides0,0g
- Lipides1,0g
- Protéine2,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La girolle est un champignon délicieux, contenant 0,001 g de glucides, ce qui la rend idéale pour les régimes faibles en glucides. Sa teneur en fibres est de 3,3 g et en fer est de 6,5 mg, contribuant à une alimentation nutritive.
- Pauvre en glucides totaux : 0,001 g de glucides.
- Indice glycémique : 15.
- Fibres : 3,3 g.
- Fer : 6,5 mg.
La Girolle est-elle keto ?
Oui, la girolle est idéale pour les régimes keto grâce à sa teneur en glucides très faible (0,001 g pour 100 g) et sa richesse en fibres (3,3 g). C'est un excellent complément pour maintenir la cétose sans compromettre les saveurs.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la Girolle
L'index glycémique de la girolle est de 15 (Charge glycémique nulle), ce qui a un impact négligeable sur la glycémie. Cela en fait un aliment sécuritaire pour ceux qui adoptent un régime pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 10
- Calcium
- 4
- Potassium
- 330
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.6
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 100g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 18 kcal |
| CalciumMinéral | 4 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 330 |
| SodiumMinéral | 10 |
| ZincMinéral | 0.6 |
