Quark faible en gras (moins de 10% de matière grasse)
Vérification des glucides
- Glucides
- 3gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 3gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0.9gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 35Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.3Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Quark faible en gras (moins de 10% de matière grasse)
- Eau81.0g
- Fibre0.0g
- Glucides3.0g
- Lipides0.0g
- Protéine13.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le quark faible en gras (moins de 10 % de matière grasse) est un produit laitier riche en protéines (13 g) avec une faible teneur en glucides (3 g pour 100 g), ce qui le rend idéal pour un régime pauvre en glucides. Il est également une bonne source de calcium (90 mg) et de phosphore (160 mg), soutenant la santé des os et des dents.
- Pauvre en glucides avec seulement 3g par portion
- Calcium : 90 mg
- Phosphore : 40%
Le Quark faible en gras est-il keto ?
Le quark faible en gras (moins de 10 % de matière grasse) est compatible avec un régime keto grâce à sa faible teneur en glucides de seulement 3 g pour 100 g. Sa teneur en protéines est élevée avec 13 g pour 100 g, et sa teneur en graisses est très faible à 0,001 g pour 100 g, ce qui le rend parfait pour maintenir la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Quark faible en gras (moins de 10 % de matière grasse)
L'indice glycémique du Quark faible en gras (moins de 10 % de matière grasse) est de 35 (Charge glycémique 0,3), ce qui en fait un choix judicieux pour ceux qui surveillent leur glycémie et pointe vers un impact minimal sur les niveaux de sucre dans le sang.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 100
- Calcium
- 90
- Potassium
- 95
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.5
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Faible
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 73 kcal |
| CalciumMinéral | 90 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 95 |
| SodiumMinéral | 100 |
| ZincMinéral | 0.5 |
