Aliments Low Carb et Keto Riches en Fer

Aliments avec au moins 2mg de fer pour 100g, triés par glucides les plus bas

• 

  Fanes de navet

  67,0gCarbs

  3,0gFiber

  1,0gProtein

  0,0gFat
• 

  Pain croustillant (seigle)

  68,0gCarbs

  14,8gFiber

  9,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Boules de rhum

  69,0gCarbs

  2,6gFiber

  2,0gProtein

  10,0gFat
• 

  Boulgour

  69,0gCarbs

  10,0gFiber

  9,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Millet (décortiqué)

  69,0gCarbs

  3,8gFiber

  11,0gProtein

  4,0gFat
• 

  Blé soufflé

  71,0gCarbs

  8,8gFiber

  14,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Farine de seigle (type 815)

  71,0gCarbs

  6,5gFiber

  7,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Sarrasin (décortiqué)

  71,0gCarbs

  3,7gFiber

  10,0gProtein

  2,0gFat
• 

  Riz sauvage

  75,0gCarbs

  6,2gFiber

  15,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Cornflakes

  80,0gCarbs

  4,0gFiber

  7,0gProtein

  1,0gFat
• 

  Poudre à boisson au cacao

  81,0gCarbs

  6,0gFiber

  5,0gProtein

  2,0gFat
• 

  Réglisse

  86,0gCarbs

  1,2gFiber

  4,0gProtein

  1,0gFat