Aliments Low Carb et Keto Riches en Fer
Aliments avec au moins 2mg de fer pour 100g, triés par glucides les plus bas
Nutrition
Minéraux
Avoine (décortiquée)
56,0gCarbs9,7gFiber11,0gProtein7,0gFatAmarante
57,0gCarbs9,0gFiber16,0gProtein9,0gFatPâte d'amande
57,0gCarbs3,2gFiber8,0gProtein25,0gFatCrème de nougat aux noisettes
58,0gCarbs3,3gFiber4,0gProtein31,0gFatGlace
58,0gCarbs4,7gFiber4,0gProtein31,0gFatQuinoa
58,0gCarbs6,6gFiber15,0gProtein5,0gFatFlocons d'avoine
59,0gCarbs10,0gFiber13,0gProtein7,0gFatBlé (grain entier)
60,0gCarbs13,3gFiber11,0gProtein2,0gFatÉpeautre
60,0gCarbs10,0gFiber17,0gProtein2,0gFatFlocons de blé
60,0gCarbs13,0gFiber11,0gProtein2,0gFatFlocons de céréales
60,0gCarbs9,6gFiber13,0gProtein7,0gFatPrinten
60,0gCarbs4,5gFiber9,0gProtein21,0gFatFarine de blé entier (type 1700)
61,0gCarbs11,5gFiber12,0gProtein2,0gFatMangue (séché)
61,0gCarbs8,4gFiber3,0gProtein2,0gFatSeigle (grain entier)
61,0gCarbs13,2gFiber9,0gProtein2,0gFatFlocons multigrains (avec miel)
63,0gCarbs9,1gFiber10,0gProtein2,0gFat
Biscotte de blé entier
64,0gCarbs9,0gFiber14,0gProtein6,0gFatNougat
64,0gCarbs4,3gFiber7,0gProtein22,0gFatOrge (farine complète)
64,0gCarbs9,8gFiber10,0gProtein2,0gFatBiscuits doubles
66,0gCarbs2,0gFiber8,0gProtein19,0gFat