Boisson au cola mélangée

L'apport en glucides de la Boisson au cola mélangée est de 11 g pour 100 g, la rendant généralement inadaptée à une alimentation pauvre en glucides. De plus, sa charge glycémique est significative, atteignant 25,4, ce qui pousse à en limiter la consommation.

• Contient une teneur élevée en glucides à 11 g par portion.
• Indice glycémique (IG) de 70 (Charge glycémique de 25,4), indiquant une augmentation rapide de la glycémie.
• Apport faible en sodium à 8 mg, calcium à 5 mg, potassium à 5 mg, et autres minéraux essentiels.

La Boisson au cola mélangée est-elle compatible avec le régime keto ?

La Boisson au cola mélangée n'est pas compatible avec un régime cétogène en raison de son index glycémique de 70 et de sa charge glycémique de 25,4. Elle contient 11 g de glucides pour 100 g, ce qui peut rapidement compromettre la cétose. Pour maintenir un régime pauvre en glucides efficace, il est conseillé de remplacer par des boissons sans glucides.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la boisson au cola mélangée

L'indice glycémique de la Boisson au cola mélangée est de 70, avec une charge glycémique de 25,4, ce qui est élevé. Cela peut entraîner une augmentation rapide de la glycémie. Pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leur apport en glucides, il est recommandé d'éviter cette boisson pour prévenir des pics de glycémie.