Boisson énergisante

L'index glycémique des boissons énergisantes est de 70 (Charge glycémique 25,4), ce qui peut entraîner des pics de sucre dans le sang. Leur richesse en glucides (11 g pour 100 g) les rend généralement non recommandées pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.

• Indice glycémique élevé, à 70.
• 11 g de glucides par portion.
• Sodium : 5 mg
• Calcium : 4 mg
• Potassium : 1 mg
• Magnésium : 1 mg
• Fer : 0,001 mg
• Zinc : 0,001 mg

La Boisson énergisante est-elle keto ?

Les boissons énergisantes ne sont pas adaptées à un régime cétogène. Leur teneur en glucides est de 11 g par portion et l'indice glycémique est de 70, ce qui peut compromettre la cétose et ne convient pas à ceux qui adoptent ce type de régime.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la boisson énergisante

L'indice glycémique des boissons énergisantes est de 70 (Charge glycémique de 25,4), ce qui peut provoquer une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang. En raison de leur indice glycémique élevé, ces boissons ne conviennent pas aux personnes suivant un régime pauvre en glucides.