Limonade
Vérification des glucides
- Glucides
- 12gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 12gGlucides nets
- Glucides par portion
- 39.6gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 70Indice glycémique
- Charge glycémique
- 27.7Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Limonade
- Eau87.0g
- Fibre0.0g
- Glucides12.0g
- Lipides0.0g
- Protéine0.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Très élevé
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
L'index glycémique de la limonade est élevé (Charge glycémique 27,7), ce qui peut avoir un impact significatif sur la glycémie. Avec 12 g de glucides par portion, elle peut ne pas convenir dans un régime pauvre en glucides en raison de sa haute teneur en sucres.
- Glucides : 12 g par portion
- Index glycémique : 70 (Charge glycémique 27,7)
- Faible en sodium
La limonade est-elle céto ?
La limonade n'est pas compatible avec un régime cétogène en raison de sa haute teneur en glucides (12 g pour 100 g) et en sucres. Pour rester en cétose, il est important de minimiser l'apport en glucides, ce qui rend la limonade inappropriée pour ce type de régime.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la limonade
L'index glycémique de la limonade est de 70 (Charge glycémique 27,7), ce qui peut provoquer une élévation rapide du taux de sucre dans le sang. Cette charge glycémique élevée la rend moins adaptée aux personnes qui suivent une alimentation pauvre en glucides ou qui surveillent leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 15
- Calcium
- 5
- Potassium
- 1
- Magnésium
- 2
- Zinc
- 0.001
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 48 kcal |
| CalciumMinéral | 5 |
| MagnésiumMinéral | 2 |
| PotassiumMinéral | 1 |
| SodiumMinéral | 15 |
| ZincMinéral | 0.001 |
