Margarine de tournesol
Vérification des glucides
- Glucides
- 0.001gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Margarine de tournesol
- Eau19.0g
- Fibre0.0g
- Glucides0.0g
- Lipides80.0g
- Protéine0.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
La margarine de tournesol est pratiquement sans glucides (0,001 g pour 100 g) et constitue une alternative intéressante au beurre, grâce à sa teneur en matières grasses insaturées. Elle offre un apport modéré en sodium (80 mg pour 100 g).
- Glucides: Pratiquement sans glucides.
- Sodium: Modéré.
- Matières grasses: Graisses insaturées.
La margarine de tournesol est-elle cétogène ?
La margarine de tournesol peut être intégrée dans un régime cétogène car elle est faible en glucides (0,001 g pour 100 g) et riche en graisses (80 g pour 100 g). Cependant, il est important de choisir une marque qui n'ajoute pas de sucre caché ou d'huiles hydrogénées potentiellement non céto.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la margarine de tournesol
La margarine de tournesol contient des glucides négligeables (0,001 g pour 100 g), ce qui a un impact minimal sur la glycémie. Son indice glycémique est très bas, mais il est recommandé de vérifier les ingrédients sur l'étiquette du produit.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 200
- Calcium
- 10
- Potassium
- 7
- Magnésium
- 1
- Zinc
- 0.001
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Faible
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 722 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 1 |
| PotassiumMinéral | 7 |
| SodiumMinéral | 200 |
| ZincMinéral | 0.001 |
