Lait en poudre
Vérification des glucides
- Glucides
- 35gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 35gGlucides nets
- Glucides par portion
- 3gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 35Indice glycémique
- Charge glycémique
- 1.2Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Lait en poudre
- Eau3,0g
- Fibre0,0g
- Glucides35,0g
- Lipides26,0g
- Protéine25,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le lait en poudre est une source concentrée de nutriments tels que le calcium (1 060 mg) et le phosphore (715 mg). Toutefois, sa teneur en glucides est élevée avec 35 g pour 100 g, ce qui le rend moins adéquat pour les régimes très faibles en glucides.
- Contenu en calcium : 1060% de l'AJR.
- Glucides : 35 g pour 100 g.
- Zinc : 3,1 mg.
- Phosphore : 715 mg de l'AJR.
Le Lait en poudre est-il keto?
Non, le lait en poudre n'est généralement pas compatible avec une diète keto en raison de sa forte teneur en glucides (35 g pour 100 g). Il peut rapidement dépasser les limites de glucides recommandées pour maintenir la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du lait en poudre
L'indice glycémique du lait en poudre est de 35 (Charge glycémique 1,2), ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. Pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leur taux de sucre, une consommation prudente est conseillée.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 940
- Calcium
- 1060
- Potassium
- 1160
- Magnésium
- 90
- Zinc
- 3.1
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 10g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Modéré
- Gluten
- Traces
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 482 kcal |
| CalciumMinéral | 1060 |
| MagnésiumMinéral | 90 |
| PotassiumMinéral | 1160 |
| SodiumMinéral | 940 |
| ZincMinéral | 3.1 |
