Yaourt (10% de matière grasse)
Vérification des glucides
- Glucides
- 4gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 4gGlucides nets
- Glucides par portion
- 6gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 35Indice glycémique
- Charge glycémique
- 2.1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Yaourt (10% de matière grasse)
- Eau81.0g
- Fibre0.0g
- Glucides4.0g
- Lipides10.0g
- Protéine3.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le yaourt (10,0 % de matière grasse) offre une texture crémeuse et une saveur riche. Il contient 4 g de glucides pour 100 g, et ses graisses ainsi que sa texture en font une option appréciable pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
- Contient des glucides : 4g
- Calcium : 120 mg
- Sodium : 50 mg
- Graisses : 10 % de matière grasse
- Riche en saveur
Le yaourt (10 % de matière grasse) est-il keto ?
Le yaourt (10 % de matière grasse) peut ne pas être entièrement compatible avec un régime cétogène strict en raison de sa teneur en glucides (4 g de glucides pour 100 g). Cependant, il peut être apprécié occasionnellement par ceux qui adoptent une approche modérée du céto.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du yaourt (10 % de matière grasse)
L'index glycémique du yaourt (10 % de matière grasse) est de 35 (Charge glycémique de 2,1), ce qui reflète une charge glycémique modérée sur les niveaux de sucre dans le sang. Pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides, il est conseillé de surveiller la consommation de cet aliment.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 130
- Calcium
- 120
- Potassium
- 140
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.3
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Modéré
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 117 kcal |
| CalciumMinéral | 120 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 140 |
| SodiumMinéral | 130 |
| ZincMinéral | 0.3 |
