Smetana (produit laitier)
Vérification des glucides
- Glucides
- 4gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 4gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 35Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.2Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Smetana (produit laitier)
- Eau72,0g
- Fibre0,0g
- Glucides4,0g
- Lipides20,0g
- Protéine3,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La Smetana (produit laitier) est riche en calcium (100 mg) et en phosphore (80 mg), contribuant ainsi à fortifier les os. Sa charge glycémique est de 0,2, ce qui la rend parfaitement adaptée à une alimentation pauvre en glucides.
- Riche en calcium, fournissant 100 mg de calcium.
- Glucides : 4 g
- Indice glycémique : 35
La Smetana est-elle compatible avec le régime keto ?
La Smetana (produit laitier) est compatible avec un régime keto grâce à sa teneur en glucides de 4 g pour 100 g. Toutefois, en raison de sa nature laitière, il est important de surveiller sa consommation pour garantir qu'elle ne compromet pas l'apport en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la Smetana
L'indice glycémique de la Smetana est de 35 (charge glycémique de 0,2), ce qui a un impact modéré sur les niveaux de sucre dans le sang. Cela signifie qu'elle n'entraînera probablement pas de pics importants de glucose.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 100
- Calcium
- 100
- Potassium
- 130
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.4
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 15g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Modéré
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 205 kcal |
| CalciumMinéral | 100 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 130 |
| SodiumMinéral | 100 |
| ZincMinéral | 0.4 |
