Langoustes
Vérification des glucides
- Glucides
- 1gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 1gGlucides nets
- Glucides par portion
- 1gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Langoustes
- Eau79,0g
- Fibre0,0g
- Glucides1,0g
- Lipides1,0g
- Protéine17,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Élevé
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
En savoir plus
Voir tous les guidesQuiz Nutrition
Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les langoustes sont une excellente source de protéines (17 g) tout en restant faibles en glucides (1 g), ce qui les rend idéales pour un régime pauvre en glucides. Leur teneur en zinc est de 2 mg et en sodium est de 180 mg, ce qui ajoute à leur valeur nutritionnelle.
- Option faible en glucides avec 1 g de glucides totaux
- Potassium : 100 mg
- Zinc : 29% de l'AJR
- Faible teneur en sodium : 180 mg
Les Langoustes sont-elles keto?
Oui, les langoustes sont adaptées pour un régime keto en raison de leur extrêmement faible teneur en glucides, seulement 1 g pour 100 g. Elles fournissent des nutriments essentiels comme le zinc et le phosphore sans contribuer de manière significative aux glucides totaux du régime.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des langoustes
Les langoustes contiennent 1 g de glucides, n'impactant pas significativement la glycémie. L'indice glycémique est très bas, et leur faible teneur en glucides les rend idéales pour gérer les pics de glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 460
- Calcium
- 70
- Potassium
- 500
- Magnésium
- 20
- Zinc
- 2
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 100g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Élevé
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 84 kcal |
| CalciumMinéral | 70 |
| MagnésiumMinéral | 20 |
| PotassiumMinéral | 500 |
| SodiumMinéral | 460 |
| ZincMinéral | 2 |
