Salade de haricots (verts)
Vérification des glucides
- Glucides
- 4gGlucides
- Fibre
- 1.1gFibre
- Glucides nets
- 2gGlucides nets
- Glucides par portion
- 6gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 25Indice glycémique
- Charge glycémique
- 1.5Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Salade de haricots (verts)
- Eau84,0g
- Fibre1,1g
- Glucides4,0g
- Lipides5,0g
- Protéine2,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Faible
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Faible
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La salade de haricots verts est une option nutritive avec une faible teneur en glucides (4 g pour 100 g) et une bonne source de fibres (1,1 g), idéale dans un régime pauvre en glucides.
- Faible teneur en glucides avec 4 g.
- 1,1 g de fibres.
- Faible teneur en sodium.
- Riche en micronutriments.
La salade de haricots verts est-elle keto ?
La salade de haricots verts est adaptée à un régime cétogène grâce à son index glycémique de 25 et sa charge glycémique est de 1,5. Elle peut être intégrée dans une alimentation pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la salade de haricots (verts)
L'index glycémique de la salade de haricots (verts) est de 25, avec une charge glycémique de 1,5, ce qui en fait un choix sûr pour ceux qui cherchent à maintenir un faible taux de sucre dans le sang.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 2160
- Calcium
- 50
- Potassium
- 145
- Magnésium
- 20
- Zinc
- 0.2
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Faible
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 66 kcal |
| CalciumMinéral | 50 |
| MagnésiumMinéral | 20 |
| PotassiumMinéral | 145 |
| SodiumMinéral | 2160 |
| ZincMinéral | 0.2 |
