Crème au citron
Vérification des glucides
- Glucides
- 11gGlucides
- Fibre
- 0.2gFibre
- Glucides nets
- 10gGlucides nets
- Glucides par portion
- 13gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 70Indice glycémique
- Charge glycémique
- 9.6Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Crème au citron
- Eau75,0g
- Fibre0,2g
- Glucides11,0g
- Lipides8,0g
- Protéine5,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La crème au citron est un dessert sucré au goût rafraîchissant. Sa teneur en glucides est de 11 g pour 100 g et son index glycémique est élevé (70), ce qui est à considérer pour un régime pauvre en glucides.
- Glucides totaux : 11g
- Indice Glycémique : 70
- Fibres : 0,2 g
- Calcium : 80 mg
- Fer : 0,5 mg
La Crème au citron est-elle adaptée au régime Keto ?
La crème au citron est généralement déconseillée dans un régime cétogène en raison de sa teneur en glucides. Bien qu'elle semble légère, les 11 g de glucides par portion (pour 100 g) peuvent perturber la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la crème au citron
L'indice glycémique de la crème au citron est de 70 (Charge glycémique 9,6), ce qui peut entraîner des augmentations significatives du taux de sucre dans le sang. Cela est essentiel pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides et cherchent à limiter leur consommation glycémique.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 115
- Calcium
- 80
- Potassium
- 115
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.5
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Élevé
- Gluten
- Traces
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 132 kcal |
| CalciumMinéral | 80 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 115 |
| SodiumMinéral | 115 |
| ZincMinéral | 0.5 |
