Tiramisu
Teneur en alcool : Bas
Avertissement: La consommation d'alcool arrête le métabolisme des graisses et est généralement malsaine. Il doit être évité ou consommé avec modération.
Vérification des glucides
- Glucides
- 39gGlucides
- Fibre
- 0.3gFibre
- Glucides nets
- 38gGlucides nets
- Glucides par portion
- 48gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 70Indice glycémique
- Charge glycémique
- 34.1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
- Sans alcool
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Tiramisu
- Eau38,0g
- Fibre0,3g
- Glucides39,0g
- Lipides13,0g
- Protéine8,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le Tiramisu, populaire dessert italien, est modérément calorique (313 kcal) mais riche en glucides (39 g pour 100 g), ce qui le rend peu compatible avec un régime pauvre en glucides. Sa faible teneur en fibres est de 0,3 g et n'amortit pas la charge glycémique (34,1) des sucres présents.
- Glucides totaux: 39 g
- Fibres: 0,3 g
- Phosphore: 235 mg
- Sodium: Bas
- Fer: Bas
Le Tiramisu est-il keto?
Non, le Tiramisu n'est pas considéré comme compatible avec le régime keto, car il contient 39 g de glucides totaux par portion (100 g), ce qui correspond à 34,1 de charge glycémique. Ceci est bien supérieur à ce qui est tolérable dans un régime keto qui vise à limiter drastiquement l'apport en glucides pour rester en cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Tiramisu
L'index glycémique du Tiramisu est de 70 (Charge glycémique de 34,1), ce qui peut induire des variations élevées des niveaux de sucre dans le sang. Sa consommation doit être strictement limitée, et il n'est pas recommandé pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 690
- Calcium
- 125
- Potassium
- 120
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 1.5
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Faible
- Gluten
- Modéré
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 313 kcal |
| CalciumMinéral | 125 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 120 |
| SodiumMinéral | 690 |
| ZincMinéral | 1.5 |
