Pommes de terre en robe des champs (bouillies)
Vérification des glucides
- Glucides
- 15gGlucides
- Fibre
- 2gFibre
- Glucides nets
- 13gGlucides nets
- Glucides par portion
- 30gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 65Indice glycémique
- Charge glycémique
- 19.5Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Pommes de terre en robe des champs (bouillies)
- Eau78,0g
- Fibre2,0g
- Glucides15,0g
- Lipides0,0g
- Protéine2,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Modéré
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Modéré
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les pommes de terre en robe des champs (bouillies) sont une source modérée de glucides (15 g pour 100 g) et de fibres (2 g pour 100 g). Elles contiennent des micronutriments, tels que le potassium (410 mg) et le magnésium (25 mg). Toutefois, il est recommandé de limiter leur consommation dans une alimentation pauvre en glucides.
- Indice glycémique: 65 (Charge glycémique 19,5)
- Glucides totaux: 15 g
- Fibres: 2 g
- Faible teneur en fer.
- Faible teneur en calcium.
Les pommes de terre en robe des champs (bouillies) sont-elles keto ?
Les pommes de terre en robe des champs (bouillies) ne sont pas considérées comme keto en raison de leur index glycémique de 65 et d'une charge glycémique de 19,5. Leur teneur en glucides est de 15 g pour 100 g, ce qui peut compromettre la cétose. Il est recommandé de choisir des alternatives à faible teneur en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des pommes de terre en robe des champs (bouillies)
L'indice glycémique des pommes de terre en robe des champs (bouillies) est de 65 (Charge glycémique 19,5), ce qui peut affecter de manière substantielle la glycémie. Cela les rend moins appropriées pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à limiter leurs pics de sucre sanguin.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 10
- Calcium
- 10
- Potassium
- 410
- Magnésium
- 25
- Zinc
- 0.4
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 200g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 75 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 25 |
| PotassiumMinéral | 410 |
| SodiumMinéral | 10 |
| ZincMinéral | 0.4 |
