Aliments Low Carb et Keto Riches en Fer
Aliments avec au moins 2mg de fer pour 100g, triés par glucides les plus bas
Nutrition
Minéraux
Son de blé
18,0gCarbs45,0gFiber16,0gProtein5,0gFatMousse au chocolat
23,0gCarbs3,2gFiber7,0gProtein25,0gFatGâteau au chocolat et à la crème
29,0gCarbs1,6gFiber6,0gProtein24,0gFatSauce Worcestershire
29,0gCarbs4,0gFiber4,0gProtein2,0gFatNoix de cajou
30,0gCarbs2,9gFiber18,0gProtein42,0gFat
Germes de blé
31,0gCarbs17,7gFiber28,0gProtein9,0gFat
Haricots Goa
31,0gCarbs5,5gFiber33,0gProtein16,0gFatGrissini
34,0gCarbs5,5gFiber8,0gProtein11,0gFatChocolat noir (70% cacao)
35,0gCarbs10,9gFiber8,0gProtein43,0gFat
Haricot blanc
35,0gCarbs23,0gFiber21,0gProtein2,0gFat
Oignons (séché)
35,0gCarbs36,0gFiber11,0gProtein1,0gFatHaricots rouges
36,0gCarbs21,0gFiber22,0gProtein1,0gFatGâteau à la crème au moka
37,0gCarbs1,1gFiber6,0gProtein19,0gFatGâteau au chocolat
37,0gCarbs3,1gFiber8,0gProtein17,0gFatPain brun (avec graines de tournesol)
38,0gCarbs7,9gFiber9,0gProtein3,0gFat
Pain grillé de blé entier
38,0gCarbs7,5gFiber8,0gProtein3,0gFatPain multigrains
40,0gCarbs7,5gFiber7,0gProtein1,0gFat
Lentilles
41,0gCarbs17,0gFiber24,0gProtein2,0gFatPain de blé entier
41,0gCarbs7,5gFiber8,0gProtein1,0gFat
Pois
41,0gCarbs16,6gFiber23,0gProtein1,0gFat