Pain grillé de blé entier
Vérification des glucides
- Glucides
- 38gGlucides
- Fibre
- 7.5gFibre
- Glucides nets
- 30gGlucides nets
- Glucides par portion
- 11gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 85Indice glycémique
- Charge glycémique
- 9.7Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Pain grillé de blé entier
- Eau41,0g
- Fibre7,5g
- Glucides38,0g
- Lipides3,0g
- Protéine8,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le pain grillé de blé entier est une excellente source de phosphore (250 mg) et de fibres (7,5 g). Sa teneur en glucides est de 38 g pour 100 g, ce qui nécessite une consommation prudente pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.
- Phosphore: 250 mg
- Zinc: 1,7 mg
- Glucides: 38 g
- Fibres: 7,5 g
Le pain grillé de blé entier est-il keto?
La consommation de pain grillé de blé entier n'est pas recommandée dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides, étant donné qu'il contient 38 g de glucides pour 100 g. Les régimes keto visent à réduire cet apport en glucides afin d'atteindre la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du pain grillé de blé entier
L'index glycémique du pain grillé de blé entier est de 85 (charge glycémique de 9,7), ce qui peut avoir un impact significatif sur la glycémie après consommation. Pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides, il est important de considérer ces effets sur la glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 990
- Calcium
- 40
- Potassium
- 350
- Magnésium
- 65
- Zinc
- 1.7
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 30g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Traces
- Gluten
- Modéré
- Soja
- Traces
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 228 kcal |
| CalciumMinéral | 40 |
| MagnésiumMinéral | 65 |
| PotassiumMinéral | 350 |
| SodiumMinéral | 990 |
| ZincMinéral | 1.7 |
