Mangue (séché)

La mangue (séchée) est une source concentrée de nutriments, riche en potassium (835 mg) et magnésium (90 mg), tout en offrant également une quantité substantielle de fibres (8,4 g). Cela la rend utile dans une alimentation pauvre en glucides, malgré sa haute teneur en sucre.

• Riche en potassium et magnésium
• Glucides : 61 g
• Fibres : 8,4 g
• Calcium : 60 mg
• Zinc : 0,6 mg

La Mangue (séchée) est-elle keto?

L'index glycémique de la mangue séchée est estimé comme élevé, avec une teneur en glucides de 61 g pour 100 g. Bien qu'elle apporte des fibres (8,4 g) et des nutriments essentiels, sa consommation doit être limitée pour ceux qui adoptent un régime pauvre en glucides.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la mangue (séchée)

L'indice glycémique de la mangue (séché) est élevé, contenant 61 g de glucides totaux pour 100 g. Cela peut entraîner des augmentations significatives de la glycémie après consommation. Pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides, sa consommation doit être modérée.