Lait de coco (non sucré)
Vérification des glucides
- Glucides
- 3gGlucides
- Fibre
- 0.5gFibre
- Glucides nets
- 2.5gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0.6gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 40Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.2Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Lait de coco (non sucré)
- Nutrimentg
- Eau97.0g
- Fibre0.5g
- Glucides3.0g
- Lipides0.0g
- Protéine0.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Élevé
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le lait de coco (non sucré) est une boisson riche en nutriments. Sa teneur en glucides est de 3 g pour 100 g, et il est riche en graisses saines, ce qui en fait un ingrédient idéal pour un régime pauvre en glucides. Il est également une bonne source de potassium (280 mg) et de magnésium (30 mg).
- Faible teneur en glucides avec seulement 3g par portion.
- Potassium : 280 mg.
- Magnésium : 30 mg.
- Graisses totales : 0,001 g, idéale pour l'alimentation keto.
Vérification des vitamines
- Vitamine A (Rétinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 2 mg
- Vitamine D
- 0 μg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.03 mg
- Vitamine B 12 (Cobalamine)
- 0 μg
- Bêta-Carotène (ß-Carotène)
- 0 μg
Vérification des minéraux
- Sodium
- 130 mg
- Calcium
- 25 mg
- Fer
- 0.1 mg
- Potassium
- 280 mg
- Magnésium
- 30 mg
- Phosphore
- 30 mg
- Zinc
- 0.1 mg
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 11 kcal |
| Glucidesmacro | 3 g |
| Protéinesmacro | 0.001 g |
| Eaumicro | 97 g |
| Fibres alimentairesmacro | 0.5 g |
| Matières grasses alimentairesmacro | 0.001 g |
| Vitamine A (Rétinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0 mg |
| Bêta-Carotène (ß-Carotène)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.03 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 2 mg |
| Sodiummineral | 130 mg |
| Calciummineral | 25 mg |
| Potassiummineral | 280 mg |
| Fermineral | 0.1 mg |
| Magnésiummineral | 30 mg |
| Phosphoremineral | 30 mg |
| Zincmineral | 0.1 mg |
Le lait de coco (non sucré) est-il compatible avec le régime keto ?
Le lait de coco (non sucré) est idéal pour le régime keto grâce à sa teneur en glucides qui est de 3 g pour 100 g et à sa teneur en graisses qui est de 31 g pour 100 g. Il s'intègre bien avec d'autres gras sains et peut être utilisé dans les smoothies, les currys et les soupes pour enrichir les saveurs.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du lait de coco (non sucré)
L'indice glycémique du lait de coco (non sucré) est de 40 (charge glycémique de 0,2), ce qui a un impact minimal sur la glycémie. Sa charge glycémique est faible, ce qui en fait un excellent choix de liquide pour une boisson ou un repas dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides.