Noix
Vérification des glucides
- Glucides
- 11gGlucides
- Fibre
- 6.1gFibre
- Glucides nets
- 4.9gGlucides nets
- Glucides par portion
- 2.2gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.3Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Noix
- Eau4.0g
- Fibre6.1g
- Glucides11.0g
- Lipides62.0g
- Protéine14.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Élevé
- Goitrogène
- Modéré
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les noix sont une excellente option pour les régimes pauvres en glucides grâce à leur contenu élevé en fibres (6,1 g pour 100 g) et leur faible indice glycémique (15). Elles sont également une source riche en magnésium (130 mg) et en autres minéraux essentiels.
- Fibres : 6,1 g
- Indice glycémique : 15
- Magnésium : 100 %
Les noix sont-elles keto ?
Oui, les noix conviennent à un régime keto. L'indice glycémique des noix est faible (15) et leur composition nutritionnelle riche en fibres (6,1 g) les rend idéales pour une alimentation pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des noix
L'indice glycémique des noix est de 15 (Charge glycémique 0,3), ce qui signifie qu'elles ont un impact minimal sur les niveaux de glucose sanguin, rendant les noix idéales pour réguler la glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 5
- Calcium
- 85
- Potassium
- 545
- Magnésium
- 130
- Zinc
- 2.7
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 674 kcal |
| CalciumMinéral | 85 |
| MagnésiumMinéral | 130 |
| PotassiumMinéral | 545 |
| SodiumMinéral | 5 |
| ZincMinéral | 2.7 |
