Noix de macadamia
Vérification des glucides
- Glucides
- 4gGlucides
- Fibre
- 11.4gFibre
- Glucides nets
- 0.0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0.8gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Noix de macadamia
- Nutrimentg
- Eau2.0g
- Fibre11.4g
- Glucides4.0g
- Lipides73.0g
- Protéine8.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les noix de macadamia sont une excellente source de fibres (11,4 g) et de graisses saines, riches en minéraux comme le zinc (1,4 mg) et le magnésium (110 mg). Elles conviennent parfaitement à une alimentation pauvre en glucides, avec seulement 4 g de glucides pour 100 g.
- Fibres : 11,4 g par portion
- Magnésium : élevé
- Zinc : 1,4 mg par portion
Vérification des vitamines
- Vitamine A (Rétinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.28 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.12 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.28 mg
- Bêta-Carotène (ß-Carotène)
- 0 μg
Vérification des minéraux
- Sodium
- 15 mg
- Calcium
- 50 mg
- Fer
- 0.2 mg
- Potassium
- 265 mg
- Magnésium
- 110 mg
- Phosphore
- 200 mg
- Zinc
- 1.4 mg
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 726 kcal |
| Glucidesmacro | 4 g |
| Protéinesmacro | 8 g |
| Eaumicro | 2 g |
| Fibres alimentairesmacro | 11.4 g |
| Matières grasses alimentairesmacro | 73 g |
| Vitamine A (Rétinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.12 mg |
| Bêta-Carotène (ß-Carotène)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.28 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.28 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Sodiummineral | 15 mg |
| Calciummineral | 50 mg |
| Potassiummineral | 265 mg |
| Fermineral | 0.2 mg |
| Magnésiummineral | 110 mg |
| Phosphoremineral | 200 mg |
| Zincmineral | 1.4 mg |
Les Noix de macadamia sont-elles keto ?
Oui, les noix de macadamia sont parfaites pour un régime keto. Leur haute teneur en graisses saines (73 g) et en fibres (11,4 g) les rend idéales pour maintenir la cétose tout en fournissant satiété et nutriments essentiels.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des Noix de macadamia
L'indice glycémique des noix de macadamia est de 15 (charge glycémique de 0,1), ce qui a un impact minime sur la glycémie. Cela en fait un excellent choix pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à maintenir une glycémie stable.