Sarriette d'été
Vérification des glucides
- Glucides
- 9gGlucides
- Fibre
- 2.7gFibre
- Glucides nets
- 6.3gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0.5gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Sarriette d'été
- Eau85.0g
- Fibre2.7g
- Glucides9.0g
- Lipides1.0g
- Protéine1.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
La sarriette d'été est une herbe aromatique qui offre des niveaux élevés de fer (6,2 mg), de calcium (350 mg) et de magnésium (60 mg). Elle est idéale pour enrichir un régime pauvre en glucides grâce à sa faible teneur en glucides (9 g pour 100 g) et ses riches micronutriments.
- Riche en fer avec 6,2 mg.
- Calcium : 350 mg.
- Magnésium : 60 mg.
- Potassium : 170 mg.
- Teneur élevée en zinc.
- Glucides : faible, indice glycémique : 15.
- Incorporer dans un régime faible en glucides.
La Sarriette d'été est-elle compatible avec le régime keto?
Riche en nutriments essentiels et faible en glucides, la Sarriette d'été est une excellente option pour le régime keto. Elle permet d'ajouter de la saveur aux plats sans compromettre les apports en glucides (9 g de glucides pour 100 g), tout en fournissant des micronutriments précieux pour la santé globale.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la Sarriette d'été
L'indice glycémique de la Sarriette d'été est de 15 (Charge glycémique 0,1), ce qui a peu d'impact sur les niveaux de glucose dans le sang. Elle peut être consommée librement dans la plupart des régimes pauvres en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 10
- Calcium
- 350
- Potassium
- 170
- Magnésium
- 60
- Zinc
- 0.7
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 55 kcal |
| CalciumMinéral | 350 |
| MagnésiumMinéral | 60 |
| PotassiumMinéral | 170 |
| SodiumMinéral | 10 |
| ZincMinéral | 0.7 |
