Barre de muesli
Vérification des glucides
- Glucides
- 42gGlucides
- Fibre
- 4.9gFibre
- Glucides nets
- 37gGlucides nets
- Glucides par portion
- 10gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 70Indice glycémique
- Charge glycémique
- 7.4Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Barre de muesli
- Eau23,0g
- Fibre4,9g
- Glucides42,0g
- Lipides19,0g
- Protéine8,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La barre de muesli est une collation énergétique riche en nutriments essentiels, mais elle contient 42 g de glucides pour 100 g. Elle fournit d'importantes quantités de minéraux : le magnésium est de 85 mg, le phosphore est de 175 mg et le potassium est de 395 mg. Pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides, il est conseillé d'en tenir compte lors de son ingestion.
- Contient 42 g de glucides par portion, principalement des grains entiers et des fruits secs.
- Fournit 85 mg de magnésium.
- Phosphore : 175 mg
- Potassium : 395 mg.
La barre de muesli est-elle keto ?
La barre de muesli n'est pas idéale pour un régime cétogène en raison de sa teneur élevée en glucides, atteignant 42 g pour 100 g. Un régime keto limite généralement les glucides nets à moins de 20-50 g par jour afin de maintenir la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la barre de muesli
L'indice glycémique de la barre de muesli est de 70 (Charge glycémique 7,4), ce qui peut entraîner une augmentation rapide de la glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 15
- Calcium
- 50
- Potassium
- 395
- Magnésium
- 85
- Zinc
- 1.2
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 25g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Modéré
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Modéré
- Soja
- Faible
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 388 kcal |
| CalciumMinéral | 50 |
| MagnésiumMinéral | 85 |
| PotassiumMinéral | 395 |
| SodiumMinéral | 15 |
| ZincMinéral | 1.2 |
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