Popcorn (avec sel)

Le Popcorn (avec sel) est une collation légère riche en fibres (9,5 g), ce qui favorise la satiété. Bien qu'il soit riche en sodium (750 mg) et en fer (1,7 mg), sa teneur en glucides est basse (66 g pour 100 g), ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides, à condition de surveiller l'apport en sodium.

• Teneur élevée en sodium à 750 mg.
• Bonne source de magnésium à 80 mg.
• Phosphore : 280 mg
• Fibres : 9,5 g par portion.

Le Popcorn (avec sel) est-il keto?

Le Popcorn (avec sel) peut être convenable pour un régime pauvre en glucides s'il est consommé avec modération. L'index glycémique du Popcorn (avec sel) est de 85 et sa charge glycémique est de 22,4, ce qui nécessite de prendre en compte la haute teneur en glucides (66 g pour 100 g). Toutefois, sa haute teneur en fibres (9,5 g pour 100 g) contribue à atténuer l'apport en glucides, bien qu'il soit important de considérer la quantité de glucides nets.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du popcorn (avec sel)

L'indice glycémique du Popcorn (avec sel) est de 85 (charge glycémique de 22,4), ce qui peut avoir un impact significatif sur les niveaux de sucre dans le sang. Il est conseillé de le consommer avec prudence pour ceux dont l'objectif est de maintenir des niveaux glycémiques bas.