Popcorn (avec sucre)

L'index glycémique du popcorn (avec sucre) est élevé (90) avec une charge glycémique de 24,5. Il constitue également une source significative de fibres (9,5 g), de magnésium (80 mg) et de phosphore (280 mg). Malgré ces valeurs, il a un rôle limité dans un régime pauvre en glucides.

• IG: 90
• Fibres : 9,5 g
• Phosphore : 280 mg
• Magnésium : 80 mg
• Fer : 1,7 mg

Le Popcorn (avec sucre) est-il compatible avec le régime keto ?

Le Popcorn (avec sucre) n'est pas recommandé pour un régime cétogène. L'indice glycémique du Popcorn (avec sucre) est élevé (90) et sa teneur en glucides totaux est de 68 g, ce qui peut entraîner une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, incompatible avec l'objectif de maintenir un état de cétose dans le cadre d'une diète keto.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Popcorn (avec sucre)

L'index glycémique du Popcorn (avec sucre) est de 90 (Charge glycémique 24,5), ce qui peut entraîner une augmentation significative du taux de sucre dans le sang. Cela doit être pris en compte pour gérer les niveaux de glucose, surtout pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leur glycémie.