Blanc de poulet (avec peau)
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Blanc de poulet (avec peau)
- Eau70.0g
- Fibre0.0g
- Glucides0.0g
- Lipides6.0g
- Protéine22.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Élevé
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le blanc de poulet (avec peau) est une excellente source de protéines, fournissant 22 g par portion. Il est particulièrement adapté aux régimes pauvres en glucides, car sa teneur en glucides est de 0 g. Ce type de viande contribue à maintenir et développer la masse musculaire.
- Faible en sodium: 9 mg.
- Phosphore : 210 mg.
- Magnésium : 35 mg.
Le blanc de poulet (avec peau) est-il keto?
Le blanc de poulet (avec peau) convient à un régime cétogène. Il ne contient pas de glucides et fournit des protéines de haute qualité, essentielles pour le maintien des muscles dans un régime céto. Sa composition en graisses est de 6 g et en teneur en protéines est de 22 g, en faisant un allié pour une alimentation pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du blanc de poulet (avec peau)
L'index glycémique du blanc de poulet (avec peau) est très bas, car il contient 0 g de glucides. Il n'a donc pas d'impact sur la glycémie, ce qui en fait un choix sûr pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 160
- Calcium
- 15
- Potassium
- 265
- Magnésium
- 35
- Zinc
- 0.7
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 35 |
| PotassiumMinéral | 265 |
| SodiumMinéral | 160 |
| ZincMinéral | 0.7 |
