Dinde
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Dinde
- Eau69,0g
- Fibre0,0g
- Glucides0,0g
- Lipides7,0g
- Protéine22,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Faible
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
En savoir plus
Voir tous les guidesQuiz Nutrition
Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La dinde est une viande maigre, riche en protéines (22 g) et modérément pourvue en phosphore (240 mg) et en zinc (2,1 mg). Elle est parfaitement adaptée à une alimentation pauvre en glucides grâce à sa teneur en glucides nulle.
- Protéines maigres
- Phosphore modéré
- Zinc modéré
- Sodium : 65 mg
- Sans glucides
La dinde est-elle keto?
Oui, la dinde convient parfaitement à un régime keto. Sa richesse en protéines (22 g pour 100 g) et son absence de glucides (0 g pour 100 g) soutiennent bien une alimentation cétogène.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la dinde
Sans glucides, la dinde a un impact minime sur les niveaux de sucre dans le sang. L'indice glycémique est très bas.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 160
- Calcium
- 25
- Potassium
- 315
- Magnésium
- 30
- Zinc
- 2.1
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 151 kcal |
| CalciumMinéral | 25 |
| MagnésiumMinéral | 30 |
| PotassiumMinéral | 315 |
| SodiumMinéral | 160 |
| ZincMinéral | 2.1 |
