Soupe de haricots (verts)
Vérification des glucides
- Glucides
- 4gGlucides
- Fibre
- 1gFibre
- Glucides nets
- 3gGlucides nets
- Glucides par portion
- 10gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Soupe de haricots (verts)
- Eau87.0g
- Fibre1.0g
- Glucides4.0g
- Lipides3.0g
- Protéine2.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Modéré
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
La soupe de haricots (verts) est une option faible en glucides (4 g de glucides pour 100 g) qui convient parfaitement à une alimentation équilibrée. Sa teneur en sodium est de 175 mg, ce qui est une bonne nouvelle pour ceux qui cherchent à maintenir une tension artérielle saine.
- Glucides : 4 g
- Fibres : 1 g
- Sodium : 9 mg
- Calcium : 35 mg
- Potassium : 160 mg
La Soupe de haricots (verts) est-elle keto ?
La soupe de haricots (verts) peut être intégrée à un régime cétogène, car elle est pauvre en glucides (4 g pour 100 g). Sa teneur en gras est de 3 g pour 100 g, ce qui suggère qu'elle doit être complétée par des sources supplémentaires de gras pour correspondre à un régime keto typique.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la soupe de haricots verts
L'index glycémique estimé de la Soupe de haricots (verts) est de type moyen, mais sa teneur en glucides est de 4 g pour 100 g, ce qui indique une charge glycémique modérée. Cela en fait un excellent choix pour une alimentation pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 440
- Calcium
- 35
- Potassium
- 160
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.2
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 54 kcal |
| CalciumMinéral | 35 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 160 |
| SodiumMinéral | 440 |
| ZincMinéral | 0.2 |
