Soupe de lentilles
Vérification des glucides
- Glucides
- 3gGlucides
- Fibre
- 1gFibre
- Glucides nets
- 2gGlucides nets
- Glucides par portion
- 7.5gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Faible (21-39)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Soupe de lentilles
- Eau92.0g
- Fibre1.0g
- Glucides3.0g
- Lipides0.0g
- Protéine2.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Modéré
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
La soupe de lentilles est une option nutritive, avec 3 g de glucides et 1 g de fibres, ce qui la rend convenable pour un régime pauvre en glucides.
- 3 g de glucides
- Fibres : 1 g
- Sodium : 250 mg
- Calcium : 15 mg
- Fer : 0,5 mg
La Soupe de lentilles est-elle keto?
La soupe de lentilles peut être consommée avec modération dans un régime pauvre en glucides. Elle contient seulement 3 g de glucides par portion (250 g), ce qui permet de l'intégrer dans un plan alimentaire cétogène si la portion est bien contrôlée.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la soupe de lentilles
L'index glycémique de la soupe de lentilles est estimé faible, ce qui entraîne une augmentation modérée de la glycémie, favorisant ainsi un régime pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 630
- Calcium
- 15
- Potassium
- 70
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.3
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 24 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 70 |
| SodiumMinéral | 630 |
| ZincMinéral | 0.3 |
