Soupe de poireaux
Vérification des glucides
- Glucides
- 2gGlucides
- Fibre
- 0.4gFibre
- Glucides nets
- 1.6gGlucides nets
- Glucides par portion
- 5gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Soupe de poireaux
- Eau93.0g
- Fibre0.4g
- Glucides2.0g
- Lipides2.0g
- Protéine1.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Faible
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
L'index glycémique de la soupe de poireaux est très bas, avec seulement 2 g de glucides pour 100 g, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides. En plus de sa faible teneur en glucides, elle offre également une petite quantité de nutriments essentiels.
- Glucides totaux : 2 g
- Fibres : 0,4 g
- Sodium : 9 mg
- Potassium : 30 mg
La soupe de poireaux est-elle compatible avec un régime keto ?
La soupe de poireaux est compatible avec un régime cétogène grâce à sa faible teneur en glucides, avec seulement 2 g de glucides totaux pour 100 g. Cette teneur la rend idéale pour ceux qui cherchent à maintenir l'état de cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la soupe de poireaux
L'indice glycémique de la soupe de poireaux est estimé comme très bas, et sa faible teneur en glucides indique une charge glycémique minime sur les niveaux de sucre dans le sang, ce qui en fait une bonne option pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 360
- Calcium
- 15
- Potassium
- 30
- Magnésium
- 5
- Zinc
- 0.1
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 33 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 5 |
| PotassiumMinéral | 30 |
| SodiumMinéral | 360 |
| ZincMinéral | 0.1 |
