Carrelet (pané)
Vérification des glucides
- Glucides
- 8gGlucides
- Fibre
- 0.4gFibre
- Glucides nets
- 7.6gGlucides nets
- Glucides par portion
- 16gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Carrelet (pané)
- Eau64.0g
- Fibre0.4g
- Glucides8.0g
- Lipides10.0g
- Protéine15.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le carrelet (pané) est un choix alimentaire avec un apport modéré en glucides (8 g pour 100 g) et une faible teneur en fibres (0,4 g pour 100 g). Il peut convenir par petites quantités dans un régime pauvre en glucides, mais nécessite un contrôle de portion en raison de sa panure.
- Apport modéré en protéines et fibres.
- 8 g de glucides, à considérer dans un régime faible en glucides.
- Faible teneur en minéraux.
Le Carrelet pané est-il keto ?
Le carrelet (pané) n'est pas idéal pour un régime cétogène. Sa teneur en glucides est de 8 g pour 100 g, principalement en raison de la panure, ce qui peut rapidement augmenter l'apport en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du carrelet (pané)
L'index glycémique du carrelet (pané) est estimé comme moyen, ce qui peut influencer la glycémie. Les glucides présents dans la panure sont de 8 g pour 100 g et doivent être pris en compte pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides afin de maintenir un régime à faible index glycémique.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 740
- Calcium
- 65
- Potassium
- 270
- Magnésium
- 20
- Zinc
- 0.6
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Élevé
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 183 kcal |
| CalciumMinéral | 65 |
| MagnésiumMinéral | 20 |
| PotassiumMinéral | 270 |
| SodiumMinéral | 740 |
| ZincMinéral | 0.6 |
