Colin (à l'huile)

Le colin à l'huile est riche en sodium (2 900 mg) et en phosphore (240 mg), tout en offrant une source précieuse de protéines (20 g) et zéro glucides. Sa teneur en calcium est de 30 mg et la teneur en magnésium est de 25 mg, ce qui le rend pertinent dans un régime pauvre en glucides.

• Sodium élevé: 2900 mg
• Phosphore élevé: 240 mg
• Faible en glucides: 0 g de glucides totaux
• Riche en protéines
• Calcium: 30 mg
• Magnésium: 25 mg

Le Colin (à l'huile) est-il compatible avec le régime keto ?

Oui, le colin à l'huile est compatible avec le régime cétogène. Sa teneur en glucides est nulle (0 g pour 100 g), ce qui le rend parfaitement adapté à un régime pauvre en glucides et riche en graisses. De plus, son apport en protéines (20 g pour 100 g) le rend également intéressant pour maintenir la masse musculaire.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Colin (à l'huile)

Le colin à l'huile ne contient pas de glucides (0 g), donc son impact sur la glycémie est inexistant. Il n'y a pas de risque d'augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui le rend idéal pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides.