Maquereau (fumé)
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Maquereau (fumé)
- Eau50.0g
- Fibre0.0g
- Glucides0.0g
- Lipides16.0g
- Protéine19.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Élevé
- Purine
- Élevé
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le maquereau fumé est un poisson à haute teneur en nutriments, qui contient du phosphore (240 mg) et a une teneur en glucides de 0 g pour 100 g. Il constitue un choix idéal pour une alimentation pauvre en glucides et enrichie en minéraux.
- Sans glucides: 0 g par portion.
- Phosphore : 240 mg
- Sodium : 300 mg
Le maquereau est-il keto?
Oui, le maquereau (fumé) est compatible avec un régime cétogène. Étant très faible en glucides (0 g pour 100 g), il est parfaitement adapté pour ceux qui suivent une alimentation stricte faible en glucides afin de maintenir l'état de cétose. De plus, il fournit une bonne quantité de phosphore (240 mg), important pour la santé osseuse et cellulaire.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du maquereau (fumé)
Le maquereau (fumé) n'a aucun impact direct sur les niveaux de sucre sanguin en raison de l'absence totale de glucides (0 g pour 100 g) et d'un index glycémique très bas. Cela en fait une option parfaite pour les régimes pauvres en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 800
- Calcium
- 10
- Potassium
- 260
- Magnésium
- 35
- Zinc
- 0.8
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 232 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 35 |
| PotassiumMinéral | 260 |
| SodiumMinéral | 800 |
| ZincMinéral | 0.8 |
