Thon (en boîte, dans l'huile)

Le thon (en boîte, dans l'huile) est riche en protéines et faible en glucides, ce qui en fait un excellent choix pour un régime pauvre en glucides. Sa teneur en phosphore est de 295 mg et en teneur en sodium est de 290 mg, favorisant la santé des os et l'équilibre électrolytique.

• Riche en protéines et faible en glucides.
• Teneur élevée en phosphore.
• Sodium : 290 mg.

Le thon (en boîte, dans l'huile) est-il adapté au régime keto ?

Le thon (en boîte, dans l'huile) convient parfaitement au régime keto car il est très riche en protéines (24 g) et ne contient aucun glucide (0 g). Il constitue une excellente source de lipides (21 g) et de protéines, ce qui est essentiel pour maintenir la cétose et fournir de l'énergie tout au long de la journée.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du thon (en boîte, dans l'huile)

Le thon (en boîte, dans l'huile) a une absence totale de glucides (0 g pour 100 g), ce qui lui confère un impact minime sur les niveaux de sucre dans le sang. Cela en fait un choix privilégié pour gérer la glycémie dans un régime pauvre en glucides. De plus, l'absence de données sur l'index glycémique et la charge glycémique n'est pas une source de préoccupation pour ce produit.