Gaufrettes
Vérification des glucides
- Glucides
- 61gGlucides
- Fibre
- 1.2gFibre
- Glucides nets
- 59gGlucides nets
- Glucides par portion
- 30gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 70Indice glycémique
- Charge glycémique
- 21.4Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Gaufrettes
- Eau10,0g
- Fibre1,2g
- Glucides61,0g
- Lipides20,0g
- Protéine6,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les Gaufrettes contiennent 61 g de glucides pour 100 g et seulement 1,2 g de fibres, les rendant inappropriées pour une alimentation pauvre en glucides. Leur teneur en phosphore est de 65 mg, ce qui est modéré.
- Glucides : 61 g
- Fibres : 1,2 g
- Sodium : 25 mg
- Phosphore : 65 mg
- Indice glycémique : 70
Les Gaufrettes sont-elles céto ?
La teneur en glucides des Gaufrettes est de 61 g pour 100 g, ce qui les rend incompatibles avec un régime cétogène. Ce type de régime privilégie les aliments contenant peu de glucides, et les Gaufrettes ne répondent clairement pas à cette exigence.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des gaufrettes
L'indice glycémique des Gaufrettes est de 70 (Charge glycémique 21,4), ce qui a un impact important sur la glycémie. Leur consommation peut entraîner des pics rapides de glucose dans le sang et devrait être limitée pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et souhaitent contrôler leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 65
- Calcium
- 15
- Potassium
- 100
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.5
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 50g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Modéré
- Lactose
- Faible
- Gluten
- Élevé
- Soja
- Faible
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 457 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 100 |
| SodiumMinéral | 65 |
| ZincMinéral | 0.5 |
